孕妈不注意这4种行为，会导致“脐带打结”，致使胎宝发育迟缓！

 

 

怀孕后，孕妈们最担心的就是宝宝在肚子里的安全，尤其是听到 “脐带打结” 这四个字，很多妈妈都会瞬间紧张：脐带不是好好的吗，怎么会打结？

 

一旦打结会不会勒到宝宝、影响发育？其实脐带打结并不是偶然发生，和孕期一些不经意的习惯密切相关。

 

 

 

 

先搞懂：脐带长度异常，是打结的“导火索”

 

 

脐带正常长度为30-100cm，平均长度约55 cm。脐带长度超过100 cm者，称为脐带过长；长度短于30cm者，称为脐带过短。

 

脐带过长（超过 100cm）是脐带打结、绕颈、扭转最主要的原因。脐带太长，宝宝在子宫里活动时，就容易把脐带绕在身上、打成结，还可能出现缠绕肢体、栓塞等问题，轻则引起宝宝宫内缺氧、发育迟缓，严重时会危及生命。

 

 

 

 

脐带过短（短于 30cm）虽然不容易打结，但会带来其他风险，比如胎位不正、胎儿生长受限，分娩时还可能导致产程停滞、胎儿窘迫，增加剖宫产的概率。

 

不过孕妈不用过度焦虑，脐带长度异常并不常见，而且超声很难精准测量长度，只要按时产检、关注胎动，就能最大程度保证安全。

 

 

 

 

脐带异常之脐带打结：真结和假结差别

 

脐带打结主要分两种，假结和真结，危险性天差地别，孕妈一定要分清。

 

脐带假结：并不是真的打结，只是脐血管比脐带长，血管卷曲看起来像结，或者脐静脉比脐动脉长形成的迂曲。这种情况完全无害，不会影响宝宝健康，也不需要任何处理，大多在产后检查胎盘时才会发现。

 

脐带真结：这才是真正危险的情况，多是因为脐带过长，先缠绕胎体，之后胎儿穿过脐带套环形成真结，发生率很低，大约在0.5%-3%。

 

 

 

 

如果真结没有拉紧，对血流影响不大，宝宝不会有异常；可一旦拉紧，胎儿的血液循环就会受阻，氧气和营养送不进去，轻则发育迟缓、宫内窘迫，严重时会直接导致胎死宫内，而且多数只能在产后才能确诊。

 

临床数据显示，脐带真结的胎儿总死亡率约 10%，所以提前预防、密切监测，比什么都重要。

 

 

 

 

孕妈注意！这 4 种行为，最容易诱发脐带打结

 

脐带打结看似是宝宝自己 “折腾” 出来的，其实和孕妈孕期的习惯息息相关，下面这 4 种行为，一定要及时改掉。

 

① 频繁摸肚子、反复刺激胎儿

 

很多孕妈喜欢时不时摸一摸肚子，和宝宝互动，偶尔轻柔抚摸没问题，但频繁、大幅度、长时间摸肚子，会持续给胎儿外界刺激，让宝宝在子宫内过度兴奋、活动量明显增加，频繁翻身、扭动、转圈。

 

胎儿动作越剧烈、越频繁，脐带被甩动、缠绕、打结的概率就越高，尤其脐带本身偏长的孕妈，更要减少不必要的腹部抚摸，避免宝宝因过度活跃把脐带绕成结。

 

② 长期熬夜、作息混乱、情绪波动大

 

孕妈熬夜、睡眠不足、作息颠倒，会直接打乱自身内分泌和身体状态，进而影响胎儿的作息规律，导致宝宝夜间也躁动不安、胎动异常频繁。

 

 

 

 

同时，情绪紧张、焦虑、大悲大喜，同样会让胎儿受到影响，出现持续频繁胎动，大幅提升脐带缠绕、扭转、打结的风险。

 

只有孕妈休息充足、情绪平稳，宝宝在宫内才会更安稳，减少危险动作。

 

③ 剧烈运动、突然变换体位、动作幅度过大

 

孕期适合温和活动，但跑步、跳跃、深蹲、快速弯腰、突然转身、颠簸出行等剧烈动作，会让子宫受到震动，刺激胎儿突然剧烈活动，胎动瞬间加剧。

 

胎儿在突然的外力影响下慌乱活动，最容易把脐带绕颈、绕身，甚至打成死结。尤其是孕中晚期，一定要动作放缓、轻柔，避免突然发力、突然变换姿势。

 

④ 久坐不动、久站不换姿势，血液循环不畅

 

长时间坐着办公、躺着不动，会导致孕妈盆腔、子宫的血液循环变慢，胎盘供血供氧相对不足，胎儿在宫内会感到不舒服，进而通过频繁胎动 “抗议”，活动次数变多。

 

 

 

 

胎儿越动越乱，脐带就越容易被缠绕、打结。

 

建议孕妈每坐40—60 分钟就起身活动，散步、伸展都可以，保持血流通畅，宝宝也会更安稳。

 

除此之外，羊水过多、胎儿体型偏小、脐带先天过长，也会让胎儿活动空间更大，显著提高脐带打结、绕颈的概率，有这些情况的孕妈一定要格外留意胎动，加强监测。

 

 

 

 

如何避免脐带出现异常？

 

① 在怀孕中后期，孕妈们要坚持每天数胎动并听胎心。

 

如果家中有胎心仪，也可以自行听听胎心，一旦感觉异常，务必立即就医，不可掉以轻心。

 

② 定期进行产检，不可懈怠

 

许多孕妈常觉得自己感觉良好，便忽视了一些检查，然而每次产检都有其重要意义。切勿嫌麻烦，按时进行产检，借助专业仪器和医生经验，及时了解胎儿近期情况，以发现任何异常。

③ 坚持采用左侧卧位睡姿

 

尽管怀孕期间的睡姿通常是“舒适为主”，但是在怀孕中晚期，左侧卧位对于提供胎儿充足氧气、提供更大活动空间以及促进胎儿自然解除脐带绕颈现象更为有利。因此，孕妇应保持心情舒畅，饭后适当活动，促使胎儿活跃。

④ 孕妈要避免长时间久坐

 

尽管怀孕后可能有些“懒”，但自我保健尤为重要。长时间站立或坐着不动会影响孕妇的血液循环，从而影响子宫内的血液流动，威胁胎儿的安全。因此，孕妇应该尽量减少久坐，多进行适当活动。

 

脐带是胎儿的生命线，脐带打结虽然可怕，但并不是不可防、不可控。孕妈不用过度焦虑，只要改掉不良习惯，坚持数胎动、按时产检、保持平稳的生活状态，就能最大程度保护宝宝安全。

 

希望每一位孕妈都能平稳度过孕期，每一个宝宝都能健康平安地来到爸爸妈妈身边。

 

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